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中年失意嘅仔田力行（古天乐饰）喺生活度撞到重重危机：阿妈病逝、工作唔顺、老婆要求离婚。正处在呢苦过弟弟嘅困境中嘅时候，田力得79岁痴呆老豆田一雄（吴镇宇饰）就突如一只翻抄嘅蝉，接二连三噉脱皮兼夹不断变后生——60岁、52岁、37岁、28岁、十九岁。老窦一生中嘅六个阶段再现，都令到田力得穿梭咗“六个老窦”嘅六个年代，从未同阿爸认真相处过嘅田力得重新识咗呢六个阶段老豆，喺阿爸折嘅一生中，佢好似揾到咗自己嘅出路同重新起步嘅方向……